[連載]2019トレーニング週報　vol.37 (9月16日～9月22日）

概要

近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。
すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさであり、醍醐味でもある。
本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビューを行うことでトレーニングの最適化を図る。

キーワード：トライアスロン、練習報告

 1 期間

2019年9月16日（月）～2019年9月22日（日）

2 実施練習メニュー

3 レビュー、来週の方針

• 足がむくみ中である。だいぶ回復した。ここまで長びくなら初期の段階で病院に行くのもありだった。
• 出張が多くなる可能性が高いのでジムは解約手続きを進めた。

4 トレーニング距離累計

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まとめ

自身のトレーニングについて振り返った。