概要 富士吉田市で開催される富士ヒルクライムは、国内のヒルクライムレースで有名な大会の一つである。本投稿では、２０２１年のコロナ禍に実験者が出場した記録を振り返り、本大会出場の意義について考察する。 キーワード：富士ヒルクライム、シルバーリング、富士山、コロナ 目次 富士ヒルクライム 感染症対策 走…
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投稿者: 鉄人アユゲラーラ
仕事をするふりをしながら遊びの限りを尽くす社会人エンターテイナー．30歳までにアイアンマン世界選手権出場と結婚を目指す．トレーニングやステマ風記事作成に従事．
【回想】佐渡トライアスロン2019の教訓とその対策
概要 スイム、バイク、ランを連続して行うトライアスロンは、その過酷さから鉄人レースとも呼ばれる。様々なレギュレーションの大会の中でも、スイム3.8km、バイク180km、ラン42.2km以上の大会は「アイアンマンディスタンス」と呼ばれる。本投稿では、日本国内で最長の距離を持つ「佐渡トライアスロン」に…
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【朝練】朝活攻略法まとめ（何とか５日連荘達成）
概要 ６月１日から朝練を始めた実験者。早起きと朝活の利点は多いものの、性急な生活リズムの抜本的改革から問題が出てきている。 本投稿では朝練を５日間続けた途中報告をするとともに、今後人類が「With朝練」の生活のもといかにして課題と向き合うかを検討しまとめる。 キーワード：朝練、ダンシング・オール・ラ…
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【雑記】Nintendo Switchの抽選に当たった
１ 概要 コロナウイルスの影響から、自宅での過ごし方に注目が集まっており家庭菜園や料理、資格試験勉強など様々なアクティビティが展開されている。そのなかでもゲームは、より手軽に楽しむことができ、家族、友人などとプレイすることで、親密度を上げることができる。 ゲーム機の代表格であるNintendo Sw…
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制御器具番号を一通り覚えたい人のための奇妙な語呂合わせ一覧
概要 展開接続図はシーケンス制御の動作順序が分かるようにしたリレー回路図である。複雑な機器、システムの場合、図面中の各素子にデバイス名称を記載すると、情報量が多く非常に見づらいものとなる。 そこで用いられるのが制御器具番号であり、1~99までの番号で素子の名称、目的を表すことができる。 本投稿では、…
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漢もすなる朝練といふものを男もしてみむとするなり
概要 高い競技レベルを目指すアスリートにとって、練習時間の確保は重要な問題である。 有限な時間のなかで、日中仕事に没頭する社会人アスリートの多くが、練習時間を朝にシフトするのは広く一般的な話である。 また、近年の成功者達のビジネス書ではしばしば朝活の有効性が取り上げられ、その素晴らしさを布教している…
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富士登山競走２０１９回想 出場をお勧めする５つの理由
概要 富士吉田市で開催される富士登山競走完走は、ランニング界隈のグランドスラムの一要素である。本投稿では、２０１９年に実験者が出場した記録を振り返り、本大会出場の意義について考察する。 キーワード：グランドスラム、ロード、トレラン、富士山、ヘルメット 目次 エントリー合戦も熾烈な富士登山競走 ヘルメ…
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チャリで太平洋ベルト横断＋九州縦断をして強烈な日焼けをしたときの話
概要 近年、紫外線を長時間浴びることは体に害と言われている。 本投稿では、昨年強烈な日焼けに見舞われた実験者の体の一部を例にあげ、その有害性について評価する。 キーワード：紫外線、ロードバイク、１週間１６００ｋｍ、履歴 目次 茨城ー鹿児島ライドによる日焼け その後の日焼け対策 太陽の下で再び練習 考…
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2019トレーニングサマリー
２０１９トレーニング集計結果 自身が集計した結果を下記に示す。 ←back to last week Back to First Week→ 傾向 16週目17週目でGWの自転車鹿児島帰省でバイクトレ距離を猛チャージ トライアスロンシーズン中のラントレ不足が顕著 シーズン後にスイム、バイク…
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[連載]2019トレーニング週報 vol.51 (12月23日～12月29日）
概要 近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。 すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさであり、醍醐味でもある。 本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビュー…
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