[連載]2019トレーニング週報　vol.36 (9月9日～9月15日）

概要

近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。
すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさであり、醍醐味でもある。
本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビューを行うことでトレーニングの最適化を図る。

キーワード：トライアスロン、練習報告

 1 期間

2019年9月9日（月）～2019年9月15日（日）

2 実施練習メニュー

3 レビュー、来週の方針

• 足がむくみ中。バイクシューズは中敷きを外せば履ける。
• バイクシューズが足サイズに合ってない気がしてきたので（今更ですが）、来シーズンまでには購入する。
• ランニング時に体が温まってくれば脚は正常に戻るが、なんか危険なのでしばらく様子見。

4 トレーニング距離累計

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まとめ

自身のトレーニングについて振り返った。