[連載]2019トレーニング週報　vol.49 (12月9日～12月15日）

概要

近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。
すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさであり、醍醐味でもある。
本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビューを行うことでトレーニングの最適化を図る。

キーワード：トライアスロン、練習報告

 1 期間

2019年12月9日（月）～2019年12月15日（日）

2 実施練習メニュー

3 レビュー、来週の方針

• ランをそこそこ頑張った。
• バイクがとても弱くなってそう。
• ジュエリー類の選び方及び貴金属の序列を１０軒程はしごして学んだ。
• ネックレスの価格は、金具の材質、メインの石ころのカラット数及びカット方法、製造方法（完全手作業か否か）、ブランド名等の相互作用による。
• T社の35万円の一粒ダイヤのネックレスを見たが、ダイヤの大きさはそこそこであったが、精巧なカットによる光の反射が美しかった。
• 金具の値段は、「シルバー」　＜　「金」　＜　「プラチナ」
• 金具が純粋な「金（K２４）」で作られる場合は多くなく、合金化されて売られる。イエローゴールド、ピンクゴールド、ホワイトゴールドなど。
• 上記は、装着者の肌に合わせて選ぶとよい。パーソナルカラー診断とかでググると良いらしい。（その場では調べませんでした）
• 安価なK10程度の金の材質（金含有率は４割強）もあるが、腐食する可能性が高い。と言われて結局K18のものにした。
• 消費税は８％から１０％に上がっている。これを忘れていたため、地味に予算超過した。

4 トレーニング距離累計

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まとめ

自身のトレーニングについて振り返った。