rock in japan 2018

2度目のサブスリーへ挑戦!勝田マラソン2019

概要 近年、ランニングブームにより市民ランナーの数は増加傾向にある。全国各地で様々な距離、レギュレーションのマラソンの大会が開催され、ブームを後押しすると共に地方の活性化の役目を果たしている。 本投稿では、茨城県北部のひたちなか市で開催される勝田マラソンにてサブスリー達成を目指して走行した結果をまと…

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あゆげ製作所 創業!

こんにちは、鉄人アユゲラーラです。 20歳の頃からトライアスロンを始め、6年が経ちました。 気分転換と日々の記録のためにこの度ブログを立ち上げました。 目標は、30歳までにアイアンマン世界選手権出場です。 当ブログで、日々の練習内容や大会レビュー、練習メニューを投稿し、モチベーションを高く保っていこ…

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市民ランナーの夢!サブスリーの世界!

概要 近年のマラソンブームによって、市民ランナーの数は増加している。ランナーは各々の目標を設定し練習を行っているが、その中でも「サブスリー」は多くの競技志向の高い市民ランナーの目標である。しかし、その目標の達成には戦略的、継続的なトレーニングが必要であり、その難しさから達成率はランナー全体の3~5%…

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楽園を走る!!与論マラソン2017

概要 近年、ランニングブームにより市民ランナーの数は増加傾向にある。全国各地で様々な距離、レギュレーションのマラソンの大会が開催され、ブームを後押しすると共に地方の活性化の役目を果たしている。 本投稿では、鹿児島の奄美群島南部で開催される与論マラソンに参加し、その有効性を示す。 キーワード:フルマラ…

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これがアスリートの未来!! Fore Athlete 735XTJ (Garmin)

概要 アスリートにとって、その日のアクティビティを定量的に記録することは重要なことである。そのニーズを満たすために、現在多くのメーカーからさまざまなアスリート志向のウォッチが販売されている。 特にトライアスリートには、①GPSによる位置情報の捕捉、②心拍計測、③装着したまま海で泳げる防水性、④長時間…

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102kmの旅!!能登半島すずウルトラマラソン 2016

概要 近年、ランニングブームにより市民ランナーの数は増加傾向にある。全国各地で様々な距離、レギュレーションのマラソンの大会が開催され、ブームを後押しすると共に地方の活性化の役目を果たしている。 本投稿では、石川県北部の珠洲市で開催されるウルトラマラソンを実際に走行し、マラソン健康法の是非について検証…

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コースにはかかしがいっぱい!!とみくじマラソン 2016

概要 2016年11月20日(日)に、大分県で開催された「とみくじマラソン」。本投稿では、本大会に挑んだ結果を記載する。 キーワード:とみくじマラソン、起伏、鬼コース、獲得標高300m越え、体力の限界

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快適!? 二股のロードバイクサドル (ISM ADAMO)

概要 ロードバイクは様々なパーツから構成されており、そのカスタマイズも大きな楽しみの一つである。 サドルは競技者のスピードにはあまり影響を及ぼさないものの、快適性において重要なファクターとなる。 本投稿では、サドルの先端が2つに分かれた二股のロードバイクサドルを購入し、実験を行った結果を示す。 キー…

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覚醒める野生のエナジー!! クロスカントリー・トレーニング

概要 ランナーやトライアスリートにとって、いかに効果的に楽しくランニングの練習を行うかは重要な課題の一つである。 疾走とジョグを繰り返しすインターバルや、徐々にペースを上げていくビルドアップ走は心肺機能への負荷を高める効果的な練習である。 しかし、これらの練習は決まった走行コースで行う場合が多く、無…

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完走の秘訣はゼリー!? 補給食考察

概要 ロードバイクで長距離を漕ぐ際に、その動力源を確保するために「補給」は重要なタスクである。休日のツーリングであれば、道中のコンビニなどで一休みすることや、目的地ならではグルメを食べることで解決できる。 しかし、レースに出場した場合、他者との競争や制限時間という観点から、手軽に素早く効率よく失った…

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