[連載]2019トレーニング週報　vol.11 (3月18日～3月24日）

概要

近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。
すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさであり、醍醐味でもある。
本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビューを行うことでトレーニングの最適化を図る。

キーワード：トライアスロン、練習報告

 1 期間

2019年3月18日（月）～2019年3月24日（日）

2 実施練習メニュー

3 レビュー、来週の方針

• 先週から打って変わって、多く運動の機会を設けることができた。
• 昼ランは今のところ順調。1回4km程度走れるので継続していきたい。
• 富士登山競走は「５合目コース」のエントリー権を獲得できた。今まで以上に登坂力強化に努める。

4 トレーニング距離累計

←back to last week　　　　　　GO TO NEXT WEEK→

まとめ

自身のトレーニングについて振り返った。