[連載]2019トレーニング週報　vol.7 (2月18日～2月24日）

概要

近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。
すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさであり、醍醐味でもある。
本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビューを行うことでトレーニングの最適化を図る。

キーワード：トライアスロン、練習報告

 1 期間

2019年2月18日（月）～2019年2月24日（日）

2 実施練習メニュー

3 レビュー、来週の方針

• ランの大会に向けて、ラン競技の練習を多く行うことができた。
• 筋トレを積極的に取り入れることができた。今後も継続したい。
• リレーマラソンでは3分15秒/km程度の走りをすることができた。

4 トレーニング距離累計

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まとめ

自身のトレーニングについて振り返った。