２０１９トレーニング集計結果
自身が集計した結果を下記に示す。
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傾向
- 16週目17週目でGWの自転車鹿児島帰省でバイクトレ距離を猛チャージ
- トライアスロンシーズン中のラントレ不足が顕著
- シーズン後にスイム、バイクの練習量が激減、ラン練習量が増えた
- トレーニング量は十分とは言えないが、練習比率はS : B : R = 80km : 4500km : 1000km = 4 : 225 : 50でありアイアンマン比に近い。
Strava情報
| 総トレーニング時間 | (Stravaより引用)
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328時間 |
| 各トレーニング時間 | (Stravaより引用)
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バイク時間が長い |
| 総トレーニング距離 | (Stravaより引用)
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少しボリューム不足か |
| 各トレーニング距離 | (Stravaより引用)
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比率的にはアイアンマン |
| 全競技獲得高度 | (Stravaより引用)
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たくさん登りました |
出場大会及び結果
| 大会名 | レース距離、種別 | タイム
(時間:分:秒) |
| ①日立さくらロードレース | 5km | 0:16:58 |
| ②榛名山ヒルクライム | 16.1km | 0:43:56 |
| ③潮来トライアスロン | オリンピック
(S1.5km,B41.4km,R10km) |
2:23:22 |
| ④ツールドつくば | 12km | 0:30:33 |
| ⑤富士登山競走 | 5合目コース(15km) | 1:45:08 |
| ⑥榛名湖トライアスロン | オリンピック
(S1.5km,B40km,R10km) |
2:31:02 |
| ⑦乗鞍ヒルクライム | 20.5km | 1:07:02 |
| ⑧佐渡トライアスロン | ロング
(S4km,B190km,R42.2km) |
14:49:46 |
2020年抱負・目標
- アイアンマンマレーシア出場及び完走（KONA出場権を目指す）
- 各種目トレーニング量1.5倍以上
