[連載]2019トレーニング週報　vol.24 (6月17日～6月23日）

概要

近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。
すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさであり、醍醐味でもある。
本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビューを行うことでトレーニングの最適化を図る。

キーワード：トライアスロン、練習報告

 1 期間

2019年6月17日（月）～2019年6月23日（日）

2 実施練習メニュー

3 レビュー、来週の方針

• 飲み会等のイベントが多い週でトレーニングが多くできなかった。
• ローラー台練習ができなくなったので、今後外でのライドを積極的に行うようにしたい。
• ストレッチをさぼっていたためか右ひざが痛くなりつつあるので対策する。

4 トレーニング距離累計

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まとめ

自身のトレーニングについて振り返った。