[連載]2019トレーニング週報　vol.12 (3月25日～3月31日）

概要

近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。
すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさであり、醍醐味でもある。
本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビューを行うことでトレーニングの最適化を図る。

キーワード：トライアスロン、練習報告

 1 期間

2019年3月25日（月）～2019年3月31日（日）

2 実施練習メニュー

3 レビュー、来週の方針

• 年度最後の週は、平日の昼ランを欠かさず行うことができた。
• 大阪観光一日目は30000歩以上歩き、よい有酸素運動となった。
• ジムには一回も行けなかった。４月以降積極的に活用する。

4 トレーニング距離累計

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まとめ

自身のトレーニングについて振り返った。