概要
近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。
すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさであり、醍醐味でもある。
本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビューを行うことでトレーニングの最適化を図る。
キーワード：トライアスロン、練習報告
1 期間
2019年4月29日（月）～2019年5月5日（日）
2 実施練習メニュー
| 実施日 | 内容 | 目的 |
| 4月29日（月） | 日立ー鹿児島 Day3 | 精神力の限界へのチャレンジ |
| (四日市市-相生市 247km) | ||
| 4月30日（火） | 日立ー鹿児島 Day4 | 精神力の限界へのチャレンジ |
| (相生市-東広島市 191km) | ||
| 5月1日（水） | 日立ー鹿児島 Day5 | 精神力の限界へのチャレンジ |
| (東広島市-周南市 159km) | ||
| 5月2日 (木) | 日立ー鹿児島 Day6 | 精神力の限界へのチャレンジ |
| (周南市-久留米市 202km) | ||
| 5月3日 (金) | 日立ー鹿児島 Day7 | 精神力の限界へのチャレンジ |
| (久留米市-南さつま市 277km) | ||
| 5月4日（土） | 南さつま市周遊(14km) | メンテナンス運転 |
| 5月5日（日） | 休息 | 南さつま観光 |
3 レビュー、来週の方針
- 日立ー鹿児島間の自転車移動を7日間で完遂。各地の東横イン、コンビニに感謝。
- 近く、特別企画についての記事を投稿する。
- 身体的に膝とアキレス腱が不調となったので早期の回復を目指す。
- ロードバイクは、タイヤ表面が酷い状態なので消耗品を早急に発注する。また、風雨にさらされたので本格的なブレーキ、変速機周りの清掃、メンテナンスを行う。
4 トレーニング距離累計
| 競技 | 先週までの累計[km] | 今週累計[km] | 合計[km] |
| スイム | 26.8 | 0 | 26.8 |
| バイク | 1418 | 1090 | 2508 |
| ラン | 232 | 0 | 232 |
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まとめ
自身のトレーニングについて振り返った。