概要
近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。
すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさであり、醍醐味でもある。
本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビューを行うことでトレーニングの最適化を図る。
キーワード：トライアスロン、練習報告
1 期間
2019年4月22日（月）～2019年4月28日（日）
2 実施練習メニュー
| 実施日 | 内容 | 目的 |
| 4月22日（月） | 休息 | 発表準備のため |
| 4月23日（火） | 休息 | 発表準備のため |
| 4月24日（水） | 休息 | 発表準備のため |
| 4月25日 (木) | 軽いライド(8km) | 宅急便受け取りのため |
| 4月26日 (金) | 休息 | GW特別企画の準備 |
| 4月27日（土） | 日立ー鹿児島 Day1 | 精神力の限界へのチャレンジ |
| (日立市-富士市 291km) | ||
| 4月28日（日） | 日立ー鹿児島 Day2 | 精神力の限界へのチャレンジ |
| (富士市-四日市市 265km) | ||
3 レビュー、来週の方針
- 発表の準備等あり満足に練習ができなかった。
- GW特別企画始動。自転車で実家まで帰る。
- 結局、ジムに4月は数回行っただけだった。5月の利用日次第で休会する。
4 トレーニング距離累計
| 競技 | 先週までの累計[km] | 今週累計[km] | 合計[km] |
| スイム | 26.8 | 0 | 26.8 |
| バイク | 854 | 564 | 1418 |
| ラン | 232 | 0 | 232 |
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まとめ
自身のトレーニングについて振り返った。