概要 天気に左右されずにトレーニングができるスポーツジムは、シリアスなアスリートにとって大変心強い味方である。本投稿では、室内練習の中でもトレッドミル（ランニングマシーン）を活用したトレーニング方法である「15%メソッド」を提案し、評価を行う。 キーワード：トレッドミル、ランニングマシーン、トレーニ…
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タグ: 攻略法
市民ランナーの夢！サブスリーの世界！
概要 近年のマラソンブームによって、市民ランナーの数は増加している。ランナーは各々の目標を設定し練習を行っているが、その中でも「サブスリー」は多くの競技志向の高い市民ランナーの目標である。しかし、その目標の達成には戦略的、継続的なトレーニングが必要であり、その難しさから達成率はランナー全体の3～5%…
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