カテゴリー: トレーニング

概要 エベレスティング、それは狂気のライドチャレンジ。 エベレスティング、それは究極のベーストレーニング。 エベレスティング、それはクライマーの夢。人生の縮図。 これは、登坂に休日を捧げた男の物語である。 キーワード：エベレスティング、ロードバイク、８８４８ｍ 目次 前回までのあらすじ 走行戦略Re…

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概要 ６月１日から朝練を始めた実験者。早起きと朝活の利点は多いものの、性急な生活リズムの抜本的改革から問題が出てきている。 本投稿では朝練を５日間続けた途中報告をするとともに、今後人類が「With朝練」の生活のもといかにして課題と向き合うかを検討しまとめる。 キーワード：朝練、ダンシング・オール・ラ…

概要 高い競技レベルを目指すアスリートにとって、練習時間の確保は重要な問題である。 有限な時間のなかで、日中仕事に没頭する社会人アスリートの多くが、練習時間を朝にシフトするのは広く一般的な話である。 また、近年の成功者達のビジネス書ではしばしば朝活の有効性が取り上げられ、その素晴らしさを布教している…

２０１９トレーニング集計結果 自身が集計した結果を下記に示す。 ←back to last week　　　　　　Back to First Week→ 傾向 16週目17週目でGWの自転車鹿児島帰省でバイクトレ距離を猛チャージ トライアスロンシーズン中のラントレ不足が顕著 シーズン後にスイム、バイク…

概要 近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。 すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさであり、醍醐味でもある。 本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビュー…

概要 近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。 すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさであり、醍醐味でもある。 本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビュー…